Du får akkurat så tett og hyppig oppfølging du har behov for, men som standard tar vi utgangspunkt i følgende:
- Oppstartssamtale på video med helseanamnese, screening og kartlegging av mål.
- Kostregistrering over 4 dager som danner utgangspunktet for kostplaner og ernæringsanbefalingene.
- Ukentlig rapportering med videomøte der vi går gjennom kostplaner og treningsprogram, og gjør justeringer om det er nødvendig.
- Testing og re-testing for kontroll av resultatoppnåelse gjøres ved oppstart og avsltuning av perioden
- Du har også chat-funksjon tilgjengelig på appen, slik at du enkelt kan holde kontakt med coachen din underveis
